Cvičení s dětmi v šátku

• tisknout článek

Už jste slyšeli o možnosti poporodního cvičení s dětmi na srdci, které je koncipováno na kontaktní rodičovství? Ne? O co se jedná a proč se tak cvičí? Podporuje a upevňuje vztahovou vazbu mezi matkou a dítětem.

 

Nový trend ve fitness - cvičení v šátku nebo přímo v nosítku je stále vyhledávanějším cvičením pro novopečené maminky, které nejen že buduje kontaktní vazbu mezi matkou a dítětem, ale zároveň pomáhá maminkám začít zase pracovat na své kondici pomocí pravidelného pohybu. Děti se při cvičení stávají součástí fyzické aktivity, aniž by museli mít někam odkládány. Cvičení v šátku bylo navrženou porodní asistentkou Annou Kohutovou, která je zároveň laktační poradkyní a lektorkou předporodní průpravy. Jednoduché cviky jsou zaměřené na oblast pánevního dna, nápravu břišní diastázy (rozestupu) a zároveň upevnění kontaktního rodičovství. Jako každé cvičení, i cvičení s dětmi v šátku má své mouchy a je třeba jej cvičit pod dohledem zkušené lektorky, aby jste si spíše neublížily než pomohly. 

Jak správně cvičit a jak získat bližší informace, kde co a jak? 

Podívejte se na jednotlivá videa, jaká nosítka si pořídit, aby jste neudělaly zásadní chybu, jaké cviky jsou ideální?

Další fotografie: